شد البطن - العودة إلى الوضع الطبيعي

لقد قررت أنك تريد حقًا إجراء عملية شد البطن في دبي. أنت مريض وملل حيث لم تعد قادرًا على ارتداء قمصان وسراويل مناسبة للشكل بسبب تجمع المسام المترهل والجلد حول خصرك. العلاج الجراحي لا يضعك كثيرًا بسبب وقت الاستعادة ومدى طول المدة التي ستقضيها خارج المخاض والجامعة وبعيدًا عن صالة الألعاب الرياضية.

يعد تعطيل واجباتك اليومية العادية حالة أساسية ، ولكن لحسن الحظ ، فإن الاستعادة هي تضحية صغيرة لدفع ثمن النتيجة النهائية للمعدة المشدودة والمسطحة. إليك ما يمكنك الاعتماد عليه بعد العملية الجراحية فيما يتعلق برياضاتك المعتادة.

كحد أدنى ، تحتاج إلى وضع حد لأسبوع من المغادرة المرضية للعمل أو المدرسة. من المرجح أن تقضي الليلة الأولى في المنشأة الصحية حتى تكشف لك عن العملية الجراحية لشد البطن. ولكن ، بعد أن تكون منزليًا ، عليك أن ترتاح وتستريح. هذه الطريقة لا تلتقط الأطفال أو إعادة ترتيب المنزل أو تحقيق مكاسب عالية لصلصة المعكرونة.

لن يتم وضعك في مرتبة عامة ، ولكن الحد من حركتك في الأسبوع الأساسي هو من الدرجة الأولى. ليس فقط لمنع شد الغرز وتفاقم التورم ، ولكن يمكن أن يكون لديك نزيف في البطن بشكل صحيح. بين اليوم الخامس والسابع ، ستخرج الغرز.

بعد هذا الأسبوع الأساسي ، يمكنك عبور الجزء السفلي من الظهر إلى اللوحات في حال شعرت بذلك ولكنك لا تزال ترغب في الحد من أنشطتك. إذا كانت عمليتك تتطلب الكثير من اللوحات الجسدية ، فاخذ أي أسبوع آخر في إجازة أو اطلب لوحات مكتبية لبعض الوقت. يمكنك البدء في أداء تمرين خفيف في الأسبوع الثاني بشكل صحيح.

لكن لا تعتقد أنك مستعد للنادي الصحي ورفع الأثقال. المشي هو التمرين الرائع في هذا العامل ببساطة لتحريكك والدورة الدموية. تحقق مع طبيبك إذا كانت لديك أسئلة حول أي خطط للتمارين الرياضية في هذا العامل.

بعد إعطاء نفسك ستة أسابيع للتغلب على شد البطن ، يمكنك رفع درجة هوايتك. يجب أن تعود الأمور إلى طبيعتها في العمل أو الكلية وقد تعود إلى عادتك المعتادة في التمرين. وهذا يشمل أي أنشطة رياضية بشكل جيد. لكن تذكر أن هذا مجرد دليل متوسط. إذا كنت لا تشعر بالاستعداد ، فواصل بالتأكيد استئناف روتينك المعتاد. إذا كان هناك شيء لا يبدو مناسبًا في مرحلة ما من تعافيك ، فاستشر جراحك الآن.

من الطريق ، كل جسد يشفي بطريقة أخرى. كلما كانت لياقتك القياسية أفضل ، ستتعافى بشكل أسرع. أيضًا ، باتباع أوامر النشر الخاصة بطبيبك لعملية شد البطن تسهل طريقة الاستعادة أيضًا. لا تحاول أن تفعل الكثير بسرعة كبيرة أو قد تظهر كما لو أنك عادت داخل المنشأة الصحية لإصلاح الغرز الممزقة أو المقطوعة. يمكن أيضًا أن تُصاب بتورم وكدمات مفرطة تستغرق وقتًا أطول لتختفي.

يعد أخصائي الرعاية الصحية البلاستيكية المناسب مكونًا حيويًا للغاية للتعافي بشكل أسرع. يحتاج إلى الحصول على شهادة البورد من خلال المجلس الأمريكي لجراحة التجميل للتأكد من أنه مدرب بالكامل ومعتمد لإجراء العملية. لا يجب أن تؤدي عملية شد البطن إلى إبعادك عن العمل لفترة طويلة في حالة مواجهتك لنفسك. ستتم إعادتك إلى أنشطتك المعتادة بسرعة كبيرة!