كيفية التخلص من دهون البطن - طريقة سريعة مثبتة لحرق دهون البطن والحصول على معدة مسطحة!

واحدة من أسوأ الأشياء التي يتعين على الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة وأولئك الذين تجاوزوا الثلاثين من العمر أن يتعاملوا معها هو زيادة الدهون في المعدة. عند بلوغهم منتصف العمر ، عادة ما يكون البشر مهيئين بشكل جيد لأنماط حياتهم المهنية والاجتماعية. في الحقيقة ، أصبحوا ضحايا في نمط حياتهم الشخصية الذي يتم تلخيصه عادةً في العناصر التي تساهم في تضخم البطن: تلك هي سلوكيات تناول فظيع ونشاط بدني أقل لتكلفة بالون المعدة في دبي

كل يوم ، على الأرجح الآلاف والآلاف ، من هؤلاء البشر يبحثون عن "أسرار وتقنيات فقدان الدهون" المخفية للمساعدة في إعادة تشكيل الجسم بطريقة سحرية واستعادة تلك المعدة المسطحة! هناك المئات من تطبيقات التمرين ، والكبسولات السحرية ، وبرامج الحمية الغذائية التي تعد بتحقيق فوري فيما يتعلق بإسقاط دهون المعدة ، ولكن الكثير منها ببساطة لا يعمل. بعضها يساعد بكمية مؤكدة ويساهم في الشكل الصحيح العام للأشخاص الذين يقومون بتدريبه ، ومع ذلك لا يمكن التخلص من دهون البطن تمامًا. صدقني ، لقد تحولت أيضًا إلى معاناة ذات مرة من تلك المعدة المتكونة بشكل قبيح وجربت حزمًا متنوعة ، حتى فهمت الحقيقة السهلة حول دهون المعدة بأنها موجودة في طبقتين غير عاديتين: -

- دهون سطحية - توضع تحت المسام والجلد مباشرة

- الدهون العميقة - المتوضعة في تجويف البطن على الأمعاء

تتخلص معظم تطبيقات التمارين الرياضية من الدهون السطحية وقد تعيد تشكيلها في مجموعات عضلية مما يجعل المعدة تبدو أكثر بشاعة. التخلص من دهون البطن بالطريقة الجراحية التي تسمى عادة "شفط دهون المعدة" غير فعال لأنه يصل إلى أفضل طبقة الدهون السطحية. إن إزالة الدهون العميقة عن طريق شفط الدهون أمر خطير للغاية ويفضل عدم ممارسته.

في الواقع ، فإن أفضل طريقة للتخلص من هذا البطن القبيح ظهرت أيضًا لتكون بسيطة للغاية - لفقدان دهون البطن والعيش بصحة جيدة هو مجموع مناسب من الأنشطة البدنية للقلب ونظام الأكل المناسب.

معظم البرامج التي جربتها في وقت سابق ثم فشلت بسبب كل من عنصر نظام الأكل المهمل تمامًا والتركيز على الأحداث الرياضية بشكل أبسط أو بسبب سوء فهمهم لقضايا النظام الغذائي. بالإضافة إلى ذلك ، جئت إلى هنا لأتذكر أن اتباع نظام غذائي لا يعني الآن مفترس. على عكس ما ينصح به العديد من سلطات خطط الطعام - "في حالة التهام أقل بكثير ، فقد تفقد العبء" ، والذي يبدو منطقيًا من الناحية الفنية. لكن الحقيقة هي أنه ليس من المعقول أو المفيد دائمًا تجويع جسدك.

في الواقع ، إنه أعلى مما لا تفعله ، لأن جسمك بعد ذلك يدخل في حالة الجوع ، وهذا يعني أن كل ما تفعله في فمك ، يحاول إطارك التسوق على شكل دهون. يلتزم العديد من البشر ببعض البرامج التعليمية غير المرنة في نادٍ صحي والتي تسمح التوجيهات في الحفاظ على المباراة. ولكن سرعان ما يدرك ماكس أنه بغض النظر عن عدد الألعاب البدنية التي يمارسونها ، بغض النظر عن عدد الأميال التي يجرونها ، وبغض النظر عما يفعلونه ، ولكن إذا لم يأكلوا المكونات الصحيحة ، فلن يفقدوا العبء حول وسطهم.