كيفية تحديد أهداف إنقاص الوزن - الطريق إلى نجاح النظام الغذائي

يمكن أن يكون وجود عيادة فقدان الوزن في دبي هو المشكلة الوحيدة التي تحدد نجاحك أو فشلك في خطة إنقاص الوزن. بادئ ذي بدء ، تذكر ما تريد اكتسابه جنبًا إلى جنب مع خطة الأكل الصحي الخاصة بك وأيضًا لماذا تريد التخلص من أرطال الوزن. عادة ما يكون من الأسهل التخطيط لشيء ما عندما تدرك ما تريد كسبه أو لماذا يجب القيام به.

كيف يجب أن تضع نية في خطة نظامك الغذائي؟ باتباع هذه التوصيات ، قد تتمكن من تحديد نية إنقاص الوزن دون عناء:

أدرك أهمية الحصول على هدف:

وجود هدف يشبه امتلاك دليل ، عندما تخوض حربًا أو تعاني من خيبات الأمل ، قد تشير باستمرار إلى أسفل الظهر على هدفك لإرشادك إلى أسفل الظهر إلى المكان الذي تحتاج إلى الذهاب إليه. يمكّنك هدف إنقاص الوزن من قياس تقدمك ونجاحك ..

قرر ما الذي ستحصده ولماذا تحتاج إلى تحقيقه:

اجعل إيجابيًا أنك تعرف ما الذي يحتويه لك. لماذا هي حرجة بحيث تفقد أرطال؟ إذا كنت في حاجة إلى إنقاص وزنك لمصلحة شخص آخر ، فقد تجد صعوبة في الالتزام بخطة إنقاص الوزن. من خلال تدوين الفوائد الخاصة لإنقاص الوزن ، قد تدرك أهمية ذلك بالنسبة لك كشخص. ضع في اعتبارك كمثال عوامل مثل صحة أفضل ، وتقدير ذاتي أعلى ، ومظهر جذاب ، ووالد رياضي.

اكتب نيتك في الكتابة:

من خلال كتابة رغباتك ، تكرس نفسك للحركة. يمكّنك وجود غرض كتابي أثناء مواجهتك لمشاكل في برنامج إنقاص الوزن. أن تكون قادرًا على فحص رغباتك يطمئن إلى ما هو ذاهب وما تريد أن تكسبه.

اجعلها نظيفة على نفسك:

خطط بعناية لخطة إنقاص الوزن وحدد هدفًا يسهل اكتسابه بشكل معقول. بمجرد الحصول على تلك المجموعة النية اللاحقة. كن واقعيا ، فمن المعروف عادة أن خسارة كيلوغرامين كل أسبوع آمنة. وبالتالي يمكنك ممارسة جلسة كم من الوقت يجب أن تستغرقه لتفقد العبء الذي تحتاج إلى إزالته.

حدد الطريقة التي يجب أن تتعامل بها مع فقدان الوزن تقريبًا:

هل سيكون ذلك عن طريق نظام غذائي أو نظام غذائي ، أو تغييرات في عاداتك وأسلوب حياتك أو من خلال ممارسة الرياضة. يجب أن تستفيد أي خطة طويلة المدى من هذه الأنواع من العناصر. سيؤدي اختيار نظام غذائي مثبت إلى تزيين أي جهد لفقدان الوزن ويجب أن يشكل جزءًا من تخطيطك لفقدان الوزن.

إن أهمية تحديد هدف لإنقاص وزنك واضحة. يمكنك استخدام هذا لتوجيهك أقرب إلى الوزن الذي تريده واكتساب نجاح نظام الأكل.